É triste, mas o carnaval chegou ao fim. E, claro, a curtição e o pé na jaca podem deixar você com alguns resquícios não tão legais quanto as lembranças dos blocos ou das festas. Então, garimpamos seis soluções rápidas e práticas para você recuperar o organismo e sofrer menos com a ressaca. Uma dica boa é fazer um chá ou adicionar os ingredientes abaixo no suco. Bom detox!

/ Hortelã
Muito usada para tratar tosses e resfriados, a infusão de folhas de hortelã também é uma aliada para quem exagerou na bebida. “Além de ser diurético, o chá de hortelã ajuda no combate à dor de cabeça ealivia dores musculares”, explicaPaula Castilho, nutricionista da rede Nação Verde, especializada em alimentos naturais.

/ Quebra Pedra
Quem já teve pedra nos rins com certeza já ouviu falar no famoso chá de quebra pedra. Esse é o nome popular da bebida feita com as folhas de Phyllanthus niruri, erva encontrada em regiões tropicais. Pelo alto poder diurético, esse chá é também um aliado para a desintoxicação do corpo. “Ele acelera a eliminação do álcool e de toxinas pela urina”, destaca a especialista.

/ Cavalinha
Entre as ervas medicinais, a cavalinha é conhecida não só pela ação diurética, mas também por acelerar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico, que pode ficar debilitado com os excessos dos dias de folia. “O chá de cavalinha é anti-inflamatório, então ameniza dores. Deve ser evitado, porém, por pessoas com pressão baixa“, alerta.

/ Aloe Vera
A Aloe Vera, conhecida popularmente como babosa, é um tônico geral para o sistema imunitário. Contém cerca de 20 sais minerais, como cálcio, magnésio, zinco, selênio, entre outros. É também fonte natural de vitaminas A, C, E, ácido fólico e vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6 e B12), que costumam ser eliminadas pelo corpo após a ingestão de bebidas alcoólicas em excesso. “Por causa da sua composição singular, xaropes e produtos feitos com Aloe Vera são um forte aliado contra a ressaca.”

/ Isotônicos
Os isotônicos, bebidas à base de água, sais e carboidratos (6% a 8%), são ideais para reposição de líquidos e eletrólitos perdidos através do suar durante o Carnaval. “Se a pessoa estiver desidratada é uma boa solução. Mas vale o alerta: pessoas com insuficiência renal ou outros problemas nos rins devem evitar essas bebidas”, diz. Um isotônico natural é a água de coco, que ajuda a restituir o potássio e hidratar o corpo.

/ Sucos natural
O mais indicado é o suco de laranja com couve, que vai ajudar a desintoxicar o fígado. Os horários indicados para beber o suco são durante o café da manhã ou antes de dormir, quando a absorção e o aproveitamento dos nutrientes são maiores.