Para nós homens, este assunto ainda é um grande tabu. Afinal queremos sempre que nossa parceira sinta o máximo de prazer para só depois chegarmos a nossa ejaculação, pois, só assim temos a falsa ideia de que fomos “ o cara “ para ela.

Por isso controlar a ejaculação, a fim de prolongar o tempo da relação é o primeiro desejo da maioria dos homens, mesmo dos que não sofrem de nenhuma disfunção que prejudique a performance.

O site Ask Men, através de uma pesquisa, elaborou algumas dicas para ajudar na hora H, que vão desde um simples relaxamento até reaprender coisas que são óbvias.
O Hall, traz o resultado desta pesquisa e mostra a todos os homens as 7 principais dicas para retardar a ejaculação precoce.

Confira as dicas:

1)    A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral.

2)    Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3)    Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

4)    Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

5)    Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo sexo oral.

6)    A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantem o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7)    Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer.

Mas por outro lado, uma ejaculação demorada, pode deixar a mulher muito insatisfeita, porque elas podem pensar que não são boas suficientes ao ponto de te satisfazer. Então, equilíbrio na hora é tudo e sempre com muito carinho e respeito com as parceiras.