Com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, a demissão é algo que pode vir a acontecer com qualquer profissional. São muitos os motivos que podem envolver uma demissão, mau comportamento, cortes na equipe, falta de resultados, entre outros. “O importante é entender a causa e usar a situação como aprendizado”, diz Fernando Elias José, psicólogo especialista em cognição humana, com 19 anos de experiência na orientação de profissionais no mercado de trabalho, vestibulandos e concurseiros. Confira cinco dicas do psicólogo para dar a volta por cima:

1/ Entenda a situação – Avalie o porquê da demissão
2/ Respeite o momento – é normal sentir tristeza e é importante perceber que esse sentimento precisa ser vivenciado para ser superado;
3/ Aprenda com a situação – a experiência pode ser vista como uma bagagem extra para oportunidades futuras;
4/ Saia da condição de vítima – em todas as relações pessoais ou profissionais é preciso equilibrar os dois lados da balança;
5/ Busque novas oportunidades – Ao compreender o que ocorreu é possível não repetir possíveis erros.